- Podrobnosti
- Objavljeno: sreda, 16. marec 2022
- Prispeval-a: Iris Korošec
V petek, 18. marca 2022, že petnajstič zapored obeležujemo svetovni dan spanja, tokrat pod sloganom "Dober spanec, bister um, vse dobro". Svetovni dan spanja je mednarodno priznan dogodek, ki poteka pod okriljem Svetovne zveze za spanje (World Sleep Society - WSS), in je namenjen ozaveščanju javnosti o pomembnosti spanja oz. njegovega vpliva na zdravje ter preprečevanju in obvladovanju motenj spanja v vseh obdobjih življenja.
Letos je še posebna pozornost namenjena zdravemu spanju, ki vpliva na razvoj in delovanje naših možganov. Skrb za dober spanec je nepogrešljiv del zdravega življenjskega sloga, saj je spanje vir dobrega počutja in hkrati temelj zdravega načina življenja.
V Sloveniji le dobra petina otrok in mladostnikov spi priporočljivih 9 ur ali več na noč (raziskava NIJZ).
Ker tudi na naši šoli opažamo, da precej učencev prihaja v šolo neprespanih in zato težje sledijo pouku, v povezavah prilagamo priporočila NIJZ za zdravo spanje otrok in mladostnikov.
- Zdravo spanje otrok:
https://www.nijz.si/sl/10-priporocil-za-zdravo-spanje-otrok
- Priporočila za dobro spanje šolarjev in mladostnikov:
https://www.nijz.si/sl/priporocila-za-dobro-spanje-solarji-in-mladostniki
Spanje je nedvomno preprost, a hkrati tudi najučinkovitejši način za uravnavanje telesnega ter duševnega zdravja. Kaj več o tem pa še na spletni strani NIJZ:
